虫歯の予防について
虫歯予防のためには、
①食後の歯みがき習慣が大切になってきます。歯磨きはなんとなくやっている方が多いです。歯磨きの方法を正しくするには、プロの指導が必要になってきます。
②甘いものを食べすぎない事も大切です。
甘味料の摂取量と摂取回数を少なくする。
粘着性、停滞性の含糖食品を避ける。
就寝前の間食や含糖飲料摂取は避ける。
代用甘味料のものを摂取する。
③ダラダラ食べを避けるのも必要です。
間食が多くなってくると、唾液での中和が遅くなり虫歯になりやすい環境になってきます。
④定期的に歯医者へ行き、クリーニングやフッ素ケアを行う事により、虫歯のリスクは減ってきます。
