摩耗について
八王子市八王子駅の歯医者・歯科・インプラント
デンタルオフィス心です。
第3回
歯磨きでも歯が減る？
“摩耗（まもう）”のお話
毎日しっかり歯磨きをしているのに、
- 歯がしみる
- 歯ぐきが下がってきた
- 歯の根元がへこんでいる
そんな症状はありませんか？
実は、歯をきれいにするための歯磨きでも、磨き方によっては歯に負担をかけてしまうことがあります。
今回は、Tooth Wearのひとつである「摩耗（まもう）」についてお話します。
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摩耗（まもう）とは？
摩耗とは、外からの力によって歯が削れてしまうことをいいます。
特に多い原因が、
- 強すぎる歯磨き
- 硬い歯ブラシ
- 研磨剤の強い歯みがき粉
などです。
毎日の小さな刺激でも、長い時間をかけて少しずつ歯がすり減っていくことがあります。
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強く磨けば良いわけではありません
「しっかり磨こう」と思うあまり、力を入れすぎてしまう方は少なくありません。
しかし、強い力でゴシゴシ磨くと、
- 歯の表面が削れる
- 歯ぐきが下がる
- 知覚過敏が起こる
原因になることがあります。
特に歯の根元はエナメル質が薄いため、摩耗の影響を受けやすい部分です。
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歯ブラシの硬さにも注意
歯ブラシは「硬め」が好き、という方もいますが、硬すぎる毛先は歯や歯ぐきに負担をかけることがあります。
一般的には、
- “ふつう”〜“やわらかめ”
- 軽い力で小さく動かす
ことがおすすめです。
毛先がすぐ広がる場合は、力が強すぎるサインかもしれません。
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日常の癖も原因になることがあります
摩耗は歯磨きだけでなく、日常の癖によって起こることもあります。
例えば、
- 爪を噛む
- ペンを噛む
- 硬いものを頻繁に噛む
- 片側ばかりで噛む
などの習慣も、歯に負担をかける原因になります。
無意識の癖ほど、自分では気づきにくいため注意が必要です。
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歯を守るために大切なこと
歯磨きは、「強く」ではなく「やさしく丁寧に」がポイントです。
毎日のセルフケアを少し見直すだけでも、歯への負担を減らすことができます。
自分に合った歯ブラシや磨き方が分からない場合は、お気軽にご相談ください。
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まとめ
摩耗は、毎日の習慣の積み重ねによって起こる“歯のすり減り”です。
歯を守るための歯磨きも、力が強すぎると逆にダメージにつながることがあります。
正しいケアを続けながら、大切な歯を守っていきましょう。
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次回は…
「酸による歯のダメージ“酸蝕（さんしょく）”について」お話します。
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