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デンタルオフィス心のコラム

虫歯の予防について

虫歯予防のためには、

 ①食後の歯みがき習慣が大切になってきます。歯磨きはなんとなくやっている方が多いです。歯磨きの方法を正しくするには、プロの指導が必要になってきます。

 

②甘いものを食べすぎない事も大切です。

甘味料の摂取量と摂取回数を少なくする。

粘着性、停滞性の含糖食品を避ける。

就寝前の間食や含糖飲料摂取は避ける。

代用甘味料のものを摂取する。

 

③ダラダラ食べを避けるのも必要です。

間食が多くなってくると、唾液での中和が遅くなり虫歯になりやすい環境になってきます。

 

④定期的に歯医者へ行き、クリーニングやフッ素ケアを行う事により、虫歯のリスクは減ってきます。

 

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